자면서 건조한 목을 보호할 수 있는 방법

자면서 건조한 목을 보호할 수 있는 방법

요즘에는 정말 가을이 조금 더 깊어지고있구나를

느끼게 되는 시점인것 같습니다.

가을과 겨울에는 특히나 건조해서

피부가 땡기기 시작하거나,

건조한 목때문에 불편감을 느끼면서

일어나는 경우가 상당히 많은데요.

이런경우 기관지가 약해질 수 있기 때문에

꼭 개선을 해주는것이 좋다고 합니다.

가장 좋은 방법은 별도의 가습이 될 수 있는

상황을 만들어주는것인데요.

이것은 물, 빨래, 식물 

등을 예로 들 수 있습니다.

물을 떠놓더라도 가만히 놔두면

생각보다 실내의 습도가 올라가는것같다고

느껴지지 않기때문에 면적이 큰

빨래나, 식물 등을 추천하는데요.

식물같은경우에는 습도도 잡아주지만

공기를 정화시켜주는 역할을 하는 경우도 있고

맑은 산소까지 공급을 해주기때문에

잠을 자는 공간에 하나정도는 비치해놓으면

정말 좋지 않을까 싶습니다 : D

시간이 조금 더 지난다면, 물을 끓여

수증기로 습도를 높일 수 있는 방법도

있을텐데요. 아직까지 현실적으로

사용하기엔 날이 이만큼 춥진 않은것같아

제한되는것이 사실입니다. 

건조한 목은, 수분을 섭취하더라도 갈증이

해소가 되지 않는경우도 있기때문에

 너무 건조하다 싶다면 비타민C나 배,도라지 같은것들을

섭취하여 기관지의 건강을 

챙기는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

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